Dear All;
我從書上看到的. 3個步驟圓融:
1, 把自己裝在對方的身體
2, 把自己換成是他的角色和眼光- 看到甚麼?
3, 對方要甚麼? 我可以給甚麼滿足對方?
這叫同理心. 也許也該叫智慧吧,用來化解所有的執念、衝突或對立。
我慢慢地咀嚼上述3個步驟, 我慢慢學會運用它. 第一次, 我把它用在我工作上, 面對不同的同事,每個人有不同的優缺點, 我有我固著的好惡, 但當我開始對我'不滿意'的人, 練習執行這3個步驟, 第一次, 花了我一天, 也就隔天, 我才透過檢視反省, 達到第2個步驟. 再經過1-2個禮拜, 不同的同事和我發生讓我覺得'不認同' 的表現, 於是我謹記在心, 開始運用上述的3步驟, 這一次, 我僅僅花了不到一天, 就能夠站在對方的立場, 去理解他為什麼有這些不合我預期的表現. 我也發現, 當沒有我執時, 其實, 放過別人, 也放過自己, 甚至我還可以開始學習站在別人立場, 回過頭來安慰對方鼓勵對方. ( 我也得要加強練習如這網站倡導的'至誠"..)
我也期許, 下一次運用這3步驟, 能夠更加熟練, 也許'當下' 就能立即圓融地處理.
對於因果業障, 我相信, 然而, 我想, 如果能夠透過練習體現這3個步驟, 也許, 你可以站在你先生的立場, 去同理他讓你心碎的外遇, 找出原因,並原諒他的同時, 也想想, 該如何做?給予他所要的 (而不是當偵探), 我想, "愛"是許多衝突對立的唯一解套方式!
互勉之~~ |