我的婚姻, 不知該如何解救

我4歲的小兒子前兩天跟爸爸去辦公室拿東西，回來後，小朋友童語童語告訴我那個地方是爸爸的學校，有電視、樓梯，樓梯上去有床，還有一個阿姨（僅一個人），我問他是年輕還是老的，他說年輕的，問他阿姨有跟你說話嗎？他說沒有，阿姨去看電視。我很不舒服。所以今天打電話問了我先生，因為他昨天沒回來，今天直接去出差一週。

我先生說明明就沒有人，也沒有電視，說4歲小孩的話真假哪能信，我知道那麼小的小孩不見得說得清楚，真實性要打很大折扣，因為他就跟他爸爸說他腳上的瘀青是我打的，其實是他自己在家跑太快撞到沙發。

可是小朋友還會選擇年輕或老，會否認其他答案，而且這不是第一次去，上一次一樣有“一個”阿姨請他吃糖。我會不舒服是因為我根本不知道那個地方在哪裡，我大兒子也沒去過，我先生也不願明說，任誰都認為有鬼，而且他每週非週末時間都會在那過夜一兩天，說他忙到不行。雖然他現在有問必答，但還是避開某些問題，也不願正面答覆，我不懂他在逃避什麼，什麼樣的困難與錯誤讓他這麼做，明知會造成我的不愉快，還是要這樣，好像他故意不讓我好過，每次好不容易站起來，他就要推倒我一樣。如果他有小三，大可跟我明說，那我肯定成全（我跟他說過），最討厭的就是這樣要死不死的情況。

我沒有像以前衝動的打上n通電話或跟他說一堆不爽又負面的話。但這種不舒服的感覺讓我沒法思考，偏偏我也準備出差，也非常忙，整個感覺都非常不對勁，一邊告訴自己一件事一件事把它做完，一邊在心裡充斥一堆找不到頭的壓力。得花很大力氣與理智才能壓下這種感覺去做應該完成的事。最後會不會生病啊！？

我說的困難，是指他處在不正常的狀態，因此不正常本身就是個錯誤，本身就是困難。並不是說他在正常的狀態下遇到困難。
也並不是說錯都在妳。而是先切割不論他的部分，你也有不足的部分。

心裡不舒服是必然的，那是需要跨過去的門檻。跨過去就過了，跨不過去就是跨不過去。
當問題出現，必然有兩面因素，外在因素（行為與際遇）與內在因素（性格與情緒）。

感受著不舒服的那一面的時候，其實可以正面思考。
正面思考，並不是單純地鼓舞自己、勵志、樂觀而已，那容易形成放空、麻醉與錯誤期待。
正面思考，絕非只是精神上的麻藥，用來暫緩自己的負面情緒，若如此，毋寧仍是一種樂觀的負面狀態。
正面思考可以是理性、積極、強烈解決問題的企圖心；
亦可以是經過無數縝密思考之後得出來最適宜的對策。
因為沈溺在負面狀態裡的人，往往動彈不得；放空也只是麻醉自己而已。

先不要把思緒都放在他的行為所帶給你的感受，妳越是細細感受那些負面滋味，越是自找苦吃。
妳可以改變他，因為妳可以是他的貴人。
但若妳若依著自己原先的性格與需求去要求他改變，那即是犯忌，兩面（內外）因素皆足以成就負面。

再說得更白話一點，欲改善這段關係必須正面思考
你首先要換個腦袋（想法），若妳是基於愛，而不要求他考慮自己，他必會因此而煥然一新。
若你是基於妻子的需求，基於伴侶的感受，去面對你跟他的問題，那必更形痛苦。
前者看似委屈，但是可以達到你要的結果。後者看似理所當然，但是承擔還是得回到現實。

助教您好，謝謝您的指引。

我出差近兩週加上我先生出差一週多，我們兩人到昨天為止有近三週沒見。但坦白說，這三週我是平靜的，日子忙的很累，但心情愉快。直到回家，壓力又現，我不想見到他的臉，不想跟他同處一個屋簷下，覺得跟他有關係的事對我都是壓力，我不是不愛他，但很不想跟他相處，又不得不跟他相處。

您說我是他的貴人，我可以改變他，但這對我來說是相當模糊的概念，我不認為自己能夠改變他，我也不覺得他會改變了，更別說煥然一新，我在他身上見不到一點兒這種跡象。

什麼我都可以正面思考，但他給我的無形壓力，我只會退縮，愈是退縮我就愈不想面對，甚至開始有點討厭他。我確實很想離開他，雖說現在不應該站在妻子的立場上要求他做些什麼，但連小孩都開始失望他總是缺席全家一起出去玩，總是我一個人帶著小孩去外地旅行，我心裡真的很恨他這點。他憑什麼這麼不珍惜那麼多人都羡慕他擁有的家庭？他值嗎？我並不要求他為我做些什麼，很巧的，我今年的生日與我們的結婚紀念日都正好碰上我去歐洲出長差，我可以不用在這樣的日子裡去胡思亂想，也就無所謂的過了，反正他連個訊息也不發給我，令人失望，但出差時有很多人陪著我，心裡不會有不舒服的感覺。

您說：「正面思考可以是理性、積極、強烈解決問題的企圖心；亦可以是經過無數縝密思考之後得出來最適宜的對策。」在這個婚姻問題中，我實在不知道對策是什麼，我還是只想離得遠遠的，在他身邊，我就會希望他能做到一些事，可惜，他昏迷到我不認識他。

在這兩三年每每快崩潰的時候，覺得自己不能再留在他身邊的時候，都會有緣遇到一些人事物給我一些力量繼續走下去而沒有離開，您和這些朋友其實都應該是他的貴人，因為都是我在尋求答案，都是我在努力留下，昏迷的人應該不會努力什麼，雖然今年到現在他有比較溫和一些，問他什麼也會給個解釋，我出差他會帶小孩，但又如何，他還是一個比陌生人還陌生的人，我相信對他來說，我也是個陌生人，那我們又何必如此？他為何不像年前那麼爽快的拿個離婚協議書給我？為何不如他自己所說他要搬出去？為何跟我用白目理由解釋那麼多？他怕我真的心一橫的走了嗎？他現在到底有什麼困難，是工作挫折還是甩不掉的小三？

助教您說您也不反對我離婚，是因為覺得我沒法度過這些負面情緒，的確很難，比工作的壓力難上千百倍。坦白說，今日我很衝動地傳訊息給他說這種婚姻這種日子我不想過了，壓力太大了。

如果我去海外工作呢？選擇遠遠離開他眼不見為淨會不會比較好？只是安排小孩很麻煩。

感恩助敎苦口婆心的勸言，可惜這條路上我經常踢到石頭，好想換條路走，又沒法狠心抛下。

助教您好,

不好意思又麻煩您了。我想請問今年大約何時我先生會比較清醒，可以溝通？如何和他溝通比較適當？您說的既定劇本是指我和他一定得9年後才能脫離這樣的境況嗎？在這數年間，我是否都得承受他這樣反覆昏頭的情形？在事業上我能幫助他嗎？

我近幾日跟他談過，但因為小孩在，我們沒太長時間說太多，我有問他為什麼不願告訴我他不回家時住哪，他說因為他整日工作忙到沒時間睡覺，我卻只關心他不回家住哪，我越是這樣問，他就越不想告訴我，我跟他說這不是一兩次的事，而是這一兩年來數不清的次數。

我願意再多擔待一些，除了由於現在跟我先生可以多說上兩句話外，還是因為我小兒子，我前兩日因為對我先生很不高興，趁我先生帶小孩出去時就開車出去跟朋友吃飯到半夜；開車出去時正好跟我先生載小孩回家停車時打照面（我們各開各的車，停車位很接近），我不知道我小兒子看到我車子出去，我回來後，他一邊說我開車走了都不理他，一邊就哭了還窩在我身旁，讓我超心疼，覺得夫妻兩人對對方的不諒解，何以造成孩子心理的陰影。我想遍了離開我先生又不會對孩子影響太大的方法，但不可得，因為小孩很愛他又離不開我。

要改善我們現在的關係很是困難，從我目前的感覺來看，他應該是不想離婚的，也覺得他不是那麼沒救，但我又使不上力去改善，他心裡似乎對我很憤怒（我當然也氣他），這種憤怒是否就是他過不去的負面情緒？所謂他煥然一新是指他會如何轉變，因何而轉變？而我接受委屈又能達到什麼具體結果？恕我愚昧，助教您之前說的都是要我轉變心態，但我不是很有慧根的修行之人，面對現實生活中的種種問題會有種種情緒，不可能全部平靜以對。上主因為我過去所做所為給了我今生的劇本，包括我要面對的問題，如果我沒有能力與德性足以解決這樣的問題，我想我也不會遇到，所以我需要更明確的方法，調整我的心態與個性是一部分，但對我先生這種性格的人，我要如何以貴人的緣分拉他一把，甚至是使他恢復以往在我
面前的自信？

再次感謝您在百忙中的幫助!

其實你想問的，在前一回復時，已經說明，也許有些抽象，需要體會。

妳是他的貴人，他內心深處明白，生命裡若是缺了妳會是很大的損失。
但是短期內，他在感情上很難及格，緣比情深。

很多時候，通常因為已知或不知名的錯誤開始延伸而影響到下一個效應，逐漸擴散形成結構性錯誤。

早時的錯誤已經過去，而緊接著處理後續效應時，又因為無法逆轉去除早前的錯誤，
而必須面對後續另外、新的價值取捨的難題，也就是錯誤的代價。

具體來說，即需要抉擇放棄某些價值，來爭取你認為更為重要的事物。
而於此前提下必須是，你是處於理性清楚衡量之後作出的決定，否則就會陷入更麻煩的錯誤當中。

你必須先建立清楚價值的次序，然後決定犧牲什麼？
這個過程當中，其實也是個課題，並不易為。
因為理性與情緒雖不相同，但也未必不能重疊。
也就是說，錯誤的觀念與習性若不修正，理性與情緒很大比例是站在同一邊的。
此時，解決執念妄念控制慾的負面情緒，將是理性無法避免考量的議題，
質言之，情緒問題才是障礙理性的絆腳石，
而觀念與習性上的錯誤，才是情緒的來源所在。

好吧。
問題在於情緒問題怎麼解決？如果情緒無法解決，根本也沒有理性考量的餘地。
接著，觀念與習性上的修正方式，常見有兩種情況，
一、透過信仰修行受指導，模仿與學習；二、透過災難與痛苦去覺知修正。

我先就你的案例，嘗試再具體一些
1.妳的情緒問題必須先克服，才能溝通與經營。若仍歸諸計較於先生的錯誤，於事無補，
   也在在顯示出情緒問題未能克服，理性尚沒有介入的餘地。
2.衡量出你要維護的價值比重：親情、自我感受、人生規劃..等等。然後提醒並反覆告訴自己，
   維護這個價值的決心。這個決心沒有建立，毋寧是尚未作出取捨，甚至有多頭失去的可能。
   但往往維護住重大價值而犧牲某些次要價值之時，卻可以得到意外收獲。
3.與他溝通時，如能克服情緒不受情緒影響，不以感情期許考量作為準則；因原本預設的
   習性模式轉變轉化，劇本自然改變，而轉成其他性質。此期間長短，端視妳能擔待多少，
   我認為一年期間內，就會有明顯的不同。
4.遇到重大情緒問題，你可以祈禱   上主賜予智慧；越是虔誠，越是謙卑，越得恩典。